糖尿病で食事制限。我が家の献立。

焼きそば(マルちゃん)メインの献立です。 焼きそば(マルちゃん)、おくらめかぶ、トマトの酢 ...

ビビンパ丼風メインの献立です。 ビビンパ丼風、4点盛り(もやしときゅうりの和え物、モロッコ ...

目玉焼きメインの献立です。 ごはん、目玉焼き、チーズ入りかまぼこ、トマト、しらすおろし、野 ...

シチューメインの献立です。 ごはん、シチュー、温泉卵、野菜サラダ、ズッキーニの中華風、おく ...

焼鮭メインの献立です。 ごはん、焼鮭、もやしときゅうりのナムル、カニカマときゅうりの辛子マ ...

野菜炒めメインの献立です。 雑穀ごはん、野菜炒め、大根おろしのおかかかけ、温泉卵、もやしと ...

大根おろしは多めにおろして、冷凍保存しておくと便利。 大量におろすのはちょっと大変かなーと ...

ナスのかば焼き丼メインの献立です。 ナスのかば焼き丼、千切りきゅうりの手作りリコッタチーズ ...

肉団子(市販チルド)メインの献立です。 ごはん(混ぜるふりかけ入り)、肉団子(市販チルド) ...

ナポリタン(蒟蒻効果パスタ)メインの献立です。 ナポリタン(蒟蒻効果パスタ)、野菜サラダ、 ...