我が家の献立

ミニフライパンで目玉焼きの献立 ごはん(黒米入り) ミニフライパンで目玉焼き 竹の子煮 カリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質 ...

我が家の献立

焼魚(塩鮭)の献立 ごはん(黒米、もち麦入り) 焼魚(塩鮭) きゅうりとわかめの酢の物 ひじき煮(作り置き、冷凍保存) 竹の子煮(作り置き) トマトの酢玉ねぎのせ 焼き海苔 ※主人のごはんの量は約15 ...

雑談

新型コロナウイルスで、緊急事態宣言が出され、自粛中。 こんな時期は定期検査のために病院へ行くのも怖い。 主人が通院している病院のサイトでは、初診外来は受け付けない(のちに解除)、予約再診患者の診療は継 ...

我が家の献立

焼魚(トロ赤魚)の献立 ごはん(黒米、もち麦入り) 焼魚(トロ赤魚) 真竹のわさび醤油 トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりとわかめの酢の物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖 ...

我が家の献立

カレーミートボールとツナ缶きゅうりの献立 ごはん(黒米入り) カレーミートボール ツナ缶きゅうり ちぎりこんにゃくのピリ辛煮 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約1 ...

我が家の献立

ナポリタン(蒟蒻効果パスタ)の献立 ナポリタン(蒟蒻効果パスタ) きゅうりと切り干し大根の酢の物 春キャベツのドレッシングかけ ニラとわかめのスープ ナポリタン(蒟蒻効果パスタ) テレビでナポリタンを ...

我が家の献立

手作りカッテージチーズ入りコロコロたまご焼きの献立 ごはん(黒米、もち麦入り) 手作りカッテージチーズ入りコロコロたまご焼き 深谷ねぎのほぐし鮭 ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け カ ...

我が家の献立

パリパリポテトWチーズ(紀文)の献立 ごはん(黒米入り) パリパリポテトWチーズ(紀文) 菊芋の甘酢醤油漬け アイスプラントのスライス玉ねぎのせ カリフラワー トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人の ...

我が家の献立

焼魚(ししゃも)の献立 ごはん(黒米入り) 焼魚(ししゃも) もやしとたまごのソテー 野菜サラダ 菊芋の甘酢醤油煮 トマトの酢玉ねぎのせ ふりかけ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240 ...

我が家の献立

冷やしラーメンの献立 冷やしラーメン 野菜サラダ 冷やしラーメン きゅうり、カニカマ、もやし、ハム(糖質ゼロのハム)、ブロッコリーをのせた、冷やしラーメン。 インスタントの袋麺。 たまには、ね。 冷や ...