我が家の献立

ごはん(もち麦入り) 焼魚(塩さば) 竹の子煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 竹の子ペースト入りお吸い物 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食 ...

作り置き・下ごしらえ

今回の作り置き、下ごしらえは、大根1本を使い切り。 大根下ごしらえ 皮をむいて、輪切りにして、電子レンジで加熱して下ごしらえ。 このまま焼いて大根ステーキ、おでんみたいに煮たり、切って煮物や汁物系にし ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) おろしたまご 大根ステーキ、竹の子ペースト塗り 大根のきんぴら トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質 ...

我が家の献立

皿うどん アイスプラントと新玉ねぎのサラダ、トマト添え 味付めかぶ 皿うどんの献立 たまに食べたくなる皿うどん。 野菜をたくさん入れてお昼ごはん。 と言っても白菜が多いだけなんだけど(笑)。 皿うどん ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 白菜のステーキソース蒸し 竹の子ペースト入りたまご焼き、焼ブロッコリー添え かぼちゃサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロ ...

我が家の献立

ステーキ丼、ブロッコリー添え ヤングコーンの浅漬け(市販) かぼちゃ 新玉ねぎのスライスとアイスプラント キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ステーキ ...

我が家の献立

茶めし(イカの炊き込みごはんのイカなし) ミートボールと野菜 竹の子煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醬油漬け キムチ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...

キッチン雑貨

今までいろいろな保存容器を使ってきました。 これいいよ!あれいいよ!って話を聞くとつい買ってしまうんだけど(^^;)。 結局使っているのは(当たり前だけど)自分が使いやすいと思うものだけ。 今現在使っ ...

我が家の献立

ごはん(雑穀米入り) ねり物3種 焼たらこ アイスプラントと新玉ねぎのスライスサラダ こんにゃくのピリ辛煮 かぼちゃ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55 ...

作り置き・下ごしらえ

きゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 もやし 電子レンジで加熱。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 あまりいいブロッコリーではなくて何だかパサパサ。 たけのこ 前日に下ごしらえをしておいた ...