我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限、リウマチの記録

下ごしらえ(2025年3月29日) おとといの下ごしらえです(^^;) 水菜 カットして洗って保存容器へ。 千切りきゅうり ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。 黒米入りごはん 白米に少量の黒米を入 ...

ごはん 焼き油揚げ あみの佃煮 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼き油揚げの献 ...

今日は2025年3月30日、関節リウマチ治療507日目 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 昨夜は夕食あたりから電池切れみたいになっ ...

ごはん フランクフルト、焼玉ねぎ ほうれん草コーン もやしとカニカマの和え物、ミニトマト添え たまご豆腐 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g フランクフルトの ...

2025年3月17日～3月23日までの1週間の献立のまとめ。 我が家の1週間の献立はこんな感じでした。 ●3月17日(月曜日) 朝 ごはん 豆腐とニラの炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ 春雨サラダ 漬物 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年3月28日) キーマカレー お昼に食べようかなーとキーマカレーを作っておきました。 下ごしらえ済みの玉ねぎのみじん切り、冷凍保存のトマト缶を使用。 レタス 剥がして洗っ ...

キーマカレー 野菜サラダ チーズ 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g キーマカレーの献立 朝作っておいたキーマカレーでお昼ごはん。 朝食にたまごを食べて ...

今日は2025年3月29日、関節リウマチ治療506日目 フォリアミン服用日 この記事では、1日を通して体調や症状などをできるだけリアルタイムで更新していく予定 おはようございます 今朝は雨です 結構し ...

ごはん 煮たまご 明太子 水菜としめじのサッと煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 煮たまごの献立 ...

作り置き、下ごしらえ(2025年3月27日) 水菜 適当な長さにカットして洗って保存容器へ。 ブロッコリー 電子レンジで加熱。 酢玉ねぎ スライスして酢とパルスイートで漬け込み。 玉ねぎのみじん切り ...