我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

食事制限と関係ない話… 最近、豆乳プリンとかよく作るようになっているので、耐熱ガラス製カップ約160ml、バニラエッセンスとオイルを100円ショップ・セリアで買ってきました。 耐熱ガラス製カップ約16 ...

照り焼きミートボールと手作り豆腐の献立 ごはん(三十雑穀入り) 照り焼きミートボール 手作り豆腐 味付めかぶ コールスローサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

お茶漬けの献立 お茶漬け 目玉焼き(冷凍たまご使用) カリフラワー、ブロッコリー、かぼちゃ、千切りキャベツの盛り合わせ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 豆乳プリン ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

焼魚(さば)の献立 ごはん(三十雑穀入り) 焼魚(さば) もずくときゅうりのポン酢和え かぼちゃとブロッコリー たまご豆腐 トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240k ...

鶏むね肉を、2種類の味付けで下ごしらえをして、冷凍保存しておきました。 味付けは、みきママレシピ本を参考に、少しアレンジしたもの。 甘味噌中華味、コンビニ風チキン味の2種類 鶏むね肉は皮をとり、1枚を ...

焼きカレー(マンナンヒカリ入りごはん)の献立 焼きカレー(マンナンヒカリ入りごはん) 和風サラダ かぼちゃ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼きカレー(マンナンヒカリ入 ...

トースターパン(スクエア)で焼きカツを作りました。 豚肉の下処理をして、薄っすら小麦粉をつけ、たまご、パン粉の順に衣付け。 今回使ったパン粉も糖質オフのパン粉「パン粉もち麦入り、糖質35%off」。 ...

たまごかけマンナンヒカリ入りごはんの献立 たまごかけマンナンヒカリ入りごはん ベーコンとブロッコリーの炒め物 しいたけ煮 無限ゴーヤ風 トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※主人のごはんの量は約150g ※ ...

ドリア(マンナンヒカリ入りごはん使用)の献立 ドリア(マンナンヒカリ入りごはん使用) コールスローサラダ もずく酢 しいたけ煮 キウイフルーツ ドリア(マンナンヒカリ入りごはん使用) 糖質・カロリーオ ...

たまごとゴーヤの炒め物の献立 マンナンヒカリ入りごはん たまごとゴーヤの炒め物 コールスローサラダ ポテトサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 味のり ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) マンナンヒカリ ...