我が家の献立の記録、糖尿病で食事制限。

トーストの献立です。 トースト 焼ハムと焼ブロッコリー 野菜サラダ、カニカマのせ 酢の物 キムチ カップスープ 変な組み合わせの献立…(;'∀')。 たまにはこんな日もあるさー(笑)。 (2019年6 ...

具だくさん炒り卵の献立です。 黒米入りごはん 具だくさん炒り卵 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 味付海苔 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 黒米入りごはん 今回は白米＋黒米で、マンナン ...

和風ハンバーグ(チルド)の献立です。 ごはん 和風ハンバーグ(チルド)、しめじ添え コールスローサラダ 酢の物(作り置き) 小松菜のピーナツ和え 卵豆腐 ごま昆布 和風ハンバーグ(チルド)、しめじ添え ...

雷豆腐ぶっかけうどんの献立です。 雷豆腐ぶっかけうどん 酢の物(作り置き) 卵豆腐 雷豆腐ぶっかけうどん 去年、TBSおびゴハン！レシピを参考に作った雷豆腐ぶっかけそうめんがおいしかったので、今回はう ...

冷しゃぶサラダの献立です。 ごはん 冷しゃぶサラダ 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ キムチ ヨーグルト＋ホイップクリーム ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 冷しゃぶサラダ たまには豚バラが食 ...

焼さばの献立です。 ごはん(味付きごま) 焼さば いろいろな野菜を入れたサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 冷奴 もずく酢 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) いろいろな野菜を入れたサラダ レタス、き ...

焼魚(鮭の塩こうじ漬け)の献立です。 ごはん(雑穀米入り) 焼魚(鮭の塩こうじ漬け)、ブロッコリー添え コールスローサラダ ポテトサラダ きゅうりとわかめの酢の物 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいた ...

焼うどんの献立です。 焼うどん 野菜サラダ 卯の花 ラディッシュの甘酢漬け 味噌汁 バナナヨーグルト 焼うどん キャベツをたくさん入れてかさ増し。 味付けは白だしで、色付けにほんの少しだけしょう油。 ...

サラダチキン風とブロッコリーの献立です。 ふわふわおかかごはん サラダチキン風とブロッコリー トマトの酢玉ねぎのせ 酢の物 ズッキーニのピリ辛漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) サラダチキ ...

お茶漬けの献立です。 お茶漬け コールラビ入り野菜サラダ 肉じゃが トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) お茶漬け ごはんの量はいつもより少なめ…冷凍保存してあったごはんの量 ...