ホタルイカのいかめし風(トースターパンで炊き込みごはん)

ホタルイカのいかめし風(炊き込みごはん)

ホタルイカのいかめし風(炊き込みごはん)を作りました。

今回は、炊飯器でもなく、土鍋でもなく…
トースターパンを使ってホタルイカのいかめし風を炊きました。

お米1合(150g)を研ぎ、トースターパンへ入れる。
水加減は、しょう油とみりんと水で210ccほどになるようにする。
しょう油は大さじ1くらい、みりんは小さじ2くらいだったかな?
ほんだし少々を加え、30分ほど浸水。

炊く直前に軽くお米をかき混ぜてから、サッと洗ってキッチンペーパーで水気をとったホタルイカを上にのせる。

トースターパンでいかめし風(ホタルイカの炊き込みごはん)

トースターパンの蓋を閉めて、オーブントースターで15分ほど加熱し、切れたらそのまま庫内で10分ほど蒸らす。

トースターパンでいかめし風(ホタルイカの炊き込みごはん)

ホタルイカのいかめし風(炊き込みごはん)の出来上がり。
蓋を開けた瞬間、いかめしの香りがいいニオイ~(^^)。
こんな少しのホタルイカでも十分いかめし風になりました。

トースターパンでいかめし風(ホタルイカの炊き込みごはん)

ホタルイカのいかめし風(炊き込みごはん)

トースターパンは、具の量、水加減さえ気を付ければ、失敗なく炊き込みごはんが作れます。
オーブントースターで炊き込みごはんが炊けるんです。

以前アップした記事↓
トースターパン(オーブントースターで調理・炊飯ができる便利なキッチン雑貨)

過去、トースターパンで調理した炊き込みごはんやおかずなど、トースターパンのことをいろいろお話しています。

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。
ブログランキングに参加しています。応援よろしくお願いします(^^♪。
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病

にほんブログ村 料理ブログ おうちごはんへ
にほんブログ村 料理ブログ おうちごはん

HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

スポンサーリンク

おかず(レシピ)

Posted by わか