焼魚(さばみりん干し)の献立(2020年9月29日の朝ごはん)

2020年9月30日

焼魚(さばみりん干し)の献立

ごはん
焼魚(さばみりん干し)
厚揚げのおろし煮
野菜サラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
ふりかけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ごはん
ひさしぶりに雑穀米を入れない、白ごはん。
たまにはいいな、白ごはん。
ごはん150g(カロリー240kcal、糖質55.2g)

炊飯器めいっぱいの5.5合を一度に炊き、いつも通り計量して小分けにして冷凍保存。
1パックが二人分の1食で約250gです。

(2020年9月29日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

気分転換に…

食事制限と関係ない話…

昨日は気分転換に、浅草、かっぱ橋に行ってきました。
GoToが始まる前の平日だから、まだ人は少なかったなぁ？
結構ゆっくり歩けました。

かっぱ橋の目的はごはん茶わん。
何店か見たけど、気に入ったものが見つけられず…。
いつも寄るお店は臨時休業だったし。
仕方なく昨日はあきらめました。

そうそう、浅草では月曜から夜ふかしの街頭インタビューをしていました。
たまたま昨日、出かける前に録画してあった月曜から夜ふかしをみていて…。
ドンキのそばを通る時、ココだなーと何気に見たらロケをやっていたー。
あの番組、何か好きなんだよねぇ(笑)。

いろいろと歩いた帰り…
夕食用に何か買って帰ろうってことになり、崎陽軒のシウマイ弁当を買ってきました。

ひさしぶりのシウマイ弁当…。
何だか昨日はお弁当が入っている容器のニオイが気になってしまい、あまりおいしく感じられませんでした。
うーん、どうしたんだろう、自分。
今まで特に気になったことはなかったんだけどなぁ。

9月も今日で終わり。
今年も残り3ヶ月か…早いな。
来月は病院の予約日、血液検査がある。
最近は好き勝手に食べているから、HbA1cやグルコース、その他の数値がきっとやばいことになっているんだろうな。