ハムエッグの献立(2021年6月1日の朝ごはん)

ごはん
ハムエッグ、ブロッコリーとかぼちゃ添え
トマトの酢玉ねぎのせ
大根の金平
赤大根の甘酢漬け
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ハムエッグの献立
ミニフライパンでハムエッグです。
ハムは小さめにカットしてミニフライパンにのせ、その上にたまご。
ブロッコリーとかぼちゃも添えて。
ハムエッグ、ブロッコリーとかぼちゃ添え
黒こしょうとしょう油で味付け。
(2021年6月1日の朝ごはん)
ごはん
白米のみのごはん。
炊飯器目一杯を炊き、計量小分けをして冷凍保存。
ジップロックコンテナひとつが二人分の1食分(250g)です。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
焼魚(さばのみりん干し)メインの献立|トースターパンで白米と未来雑穀を2:1で炊く
焼魚(さばのみりん干し)メインの献立です。 ごはん(未来雑穀21(マンナン入り) ...
天津飯の献立(2023年2月26日の昼ごはん)
天津飯 サラダ 味噌汁 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約24 ...
さばらー味噌ラー油の献立(2025年5月29日の朝ごはん)
ごはん さばらー味噌ラー油 トマトの酢玉ねぎのせ 切干大根煮 梅干 ぶどう ※ご ...
タンドリーチキン、ネギ添えの献立(2020年4月18日の夜ごはん)
タンドリーチキン、ネギ添えの献立です。 ごはん(黒米入り) タンドリーチキン、ネ ...
たまご粥の献立(2022年2月18日の昼ごはん)
たまご粥 のり佃煮 エビシューマイ(冷凍) 野菜サラダ ※主人のごはんの量は約1 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません