シンプル朝ごはんの献立(2023年12月10日の朝ごはん)

シンプル朝ごはんの献立

黒米入りごはん
さばらー味噌ラー油
レンコンのきんぴら
トマトの酢玉ねぎのせ
ゆでたまご入りお味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

シンプル朝ごはんの献立
さばらー味噌ラー油をメインにシンプル朝ごはんの献立です。
前日のお味噌汁の残りに下ごしらえ済みのゆでたまごを入れて温めました。

さばらー味噌ラー油
ごはんはこれさえあれば何杯でもいけちゃうくらいおいしい~(笑)。

さばらー味噌ラー油

レンコンのきんぴら

レンコンのきんぴら

ゆでたまご入りお味噌汁

ゆでたまご入りお味噌汁

(2023年12月10日の朝ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。