とろろごはん、小鉢いろいろ献立(2021年7月11日の朝ごはん)
とろろごはん
パプリカのマリネ
ほうれん草ともやしの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
切り干し大根煮
ナスの甘辛
チーズはんぺん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
とろろごはん、小鉢いろいろ献立
たいしたおかずはないけれど、カラフルなお膳になりました～(^^)。
とろろごはん
とろろは白だしとしょう油、わさびで味付け。
パプリカのマリネ、ほうれん草ともやしの和え物、トマトの酢玉ねぎのせ
パプリカのマリネは作り置き。
ほうれん草ともやしの和え物は、二つとも下ごしらえ済みのものを和えただけ。
切り干し大根煮、ナスの甘辛、チーズはんぺん
切り干し大根煮とナスの甘辛は作り置き。
チーズはんぺんはオーブントースターで焼きました。
(2021年7月11日の朝ごはん)
