とろろごはん、小鉢いろいろ献立(2021年7月11日の朝ごはん)

とろろごはん、小鉢いろいろ献立

とろろごはん
パプリカのマリネ
ほうれん草ともやしの和え物
トマトの酢玉ねぎのせ
切り干し大根煮
ナスの甘辛
チーズはんぺん
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

とろろごはん、小鉢いろいろ献立
たいしたおかずはないけれど、カラフルなお膳になりました~(^^)。

とろろごはん
とろろは白だしとしょう油、わさびで味付け。

とろろごはん

パプリカのマリネ、ほうれん草ともやしの和え物、トマトの酢玉ねぎのせ
パプリカのマリネは作り置き。
ほうれん草ともやしの和え物は、二つとも下ごしらえ済みのものを和えただけ。

パプリカのマリネ、ほうれん草ともやしの和え物、トマトの酢玉ねぎのせ

切り干し大根煮、ナスの甘辛、チーズはんぺん
切り干し大根煮とナスの甘辛は作り置き。
チーズはんぺんはオーブントースターで焼きました。

切り干し大根煮、ナスの甘辛、チーズはんぺん

とろろごはん、小鉢いろいろ献立

(2021年7月11日の朝ごはん)

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。