焼魚(ししゃも)の献立(2021年8月23日の朝ごはん)

2021年8月24日

ごはん(混ぜ込みわかめ若菜)
焼魚(ししゃも)
ナスの甘辛炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
味付けめかぶ
きゅうりとカニかまの和え物
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

焼魚(ししゃも)の献立
朝ごはんのおかずに、ししゃもを焼きました。
ししゃもはオーブントースターで焼くことが多いけど、今回はグリル名人(グリルパン)を使って魚焼きグリルで。

ごはん(混ぜ込みわかめ若菜)
混ぜ込みわかめ若菜を混ぜたごはん。
わたしはこれだけでおかずはいらないんだけどなぁ。

混ぜ込みわかめ若菜

焼魚(ししゃも)

ナスの甘辛炒め、トマトの酢玉ねぎのせ

味付めかぶ、きゅうりとカニかまの和え物

(2021年8月23日の朝ごはん)