ツナマヨの献立(2022年10月23日の朝ごはん)
ごはん
ツナマヨ
菊芋の甘酢醤油漬け
焼き芋
塩のり
トマトの酢玉ねぎのせ
なめたけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ツナマヨの献立
ツナマヨと塩のりで朝ごはん。
ごはんの上にツナマヨをのせて、塩のりで包んで食べる～。
おにぎりにするのが面倒だったから(笑)、そんな食べ方にしました。
ツナマヨ
菊芋の甘酢醤油漬け、焼き芋、塩のり、トマトの酢玉ねぎのせ、なめたけ
(2022年10月23日の朝ごはん)
