チャーシューを作り置き(2021-11-4)

チャーシューを作り置き

チャーシューを作り置き

安く買えた豚肩ロースのかたまり肉。
300g分くらいを厚みのあるスライスにして、塩こうじ漬けに。
残りでチャーシューを作り置きしておきました。

豚肩ロース
いつもは焼かずに煮豚にしてしまうんだけど、今回は一応焼いてから圧力鍋で煮ました。

豚肩ロース

チャーシューの調味料
しょう油、酒、みりん、パルスイート、水。
しょうがとにんにくのチューブ。

チャーシューの調味料

焼いた豚肩ロース+長ネギの青み
ちょっと焼きが甘かったけど(^^;)。
焼いた豚肩ロースに長ネギの青み。
この中に調味料を入れて蓋をして煮るだけ。

焼いた豚肩ロース+長ネギの青み

圧力鍋で煮る
圧力鍋のおもりが上がったら弱火で30分。

圧力鍋で煮る

30分経ったら火を止め、おもりが下がったらフタを取り…。

チャーシュー

少し煮詰めてチャーシューの完成。

チャーシュー

ゆでたまご
豚肩ロースを煮ている間にゆでたまごを作っておき、煮汁に漬け込みます。
今回は固ゆでです。

ゆでたまご

チャーシューと漬けたまごの完成。

チャーシュー

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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