作り置き、下ごしらえ(2021年10月31日)

作り置き、下ごしらえ(2021年10月31日)

作り置き、下ごしらえ(2021年10月31日)

煮浸し
キャベツ、人参、きざみ揚げ。
しょう油+みりん+酒+パルスイート+ほんだしで味付け。

煮浸し

煮浸し

ゆでたまご

ゆでたまご

わかめ
もどして絞って下ごしらえ~。

わかめ

えのき煮
しょう油とみりんが大さじ1。
パルスイートを少々。
耐熱ボウルにえのきと調味料を入れて軽くラップ。
電子レンジで4分くらい加熱。

えのき煮

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。