こてっちゃんナスの献立(2022年2月8日の夜ごはん)

2022年2月9日

ごはん(雑穀米入り)
こてっちゃんナス
煮豆(市販)
ピーナツ和え
焼いも
たくあん
もずく酢きゅうり
春雨サラダ
味噌汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

こてっちゃんナスの献立
冷凍していたこてっちゃんとナスで、こてっちゃんナス炒め。
トースターパンで焼きました。
お味噌汁は朝の残りに白菜をプラスして、スナップエンドウを添えました。

こてっちゃんナス

煮豆(市販)、ピーナツ和え、焼いも、たくあん
ピンクの3連食器と、ピンクの花びらの形の食器に盛り付け。
可愛い～(笑)。

もずく酢きゅうり
もずく酢に千切りきゅうりを加えて白ごま。

春雨サラダ
春雨、わかめ、きゅうり、カニカマ、ミニトマト。
しょうゆ系のドレッシングで和えました。

(2022年2月8日の夜ごはん)