焼魚(さばのみりん干し)の献立(2022年3月13日の朝ごはん)
ごはん
焼魚(さばのみりん干し)
きゅうりと魚肉ソーセージの和え物
ほうれん草バター
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(さばのみりん干し)の献立
ひさしぶりのさばのみりん干し(骨取り)。
塩さばはよく食べるけど。
ちょっと焼き過ぎてしまって、皮部分が真っ黒になってしまった(^^;)。
なので、皮部分を下にして隠してあります(笑)。
焼魚(さばのみりん干し)
きゅうりと魚肉ソーセージの和え物
下ごしらえ済みの千切りきゅうりと、千切りに切った魚肉ソーセージを和えただけ。
味付けはごまわさびドレッシングです。
ほうれん草バター
冷凍ストックしてあったほうれん草にバターと塩。
電子レンジで加熱しました。
(2022年3月13日の朝ごはん)
