生姜焼きの献立(2022年3月12日の夜ごはん)

2022年3月14日

ごはん
生姜焼き
ブロッコリーグラタン
冷奴
キムチ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

生姜焼きの献立
味を付けて冷凍しておいた豚ロース肉で生姜焼き。
電子レンジで加熱済みのキャベツを軽く温めた上に焼いたお肉。

生姜焼き

ブロッコリーグラタン
ブロッコリーに電子レンジで作ったホワイトソースをかけて、オーブントースターで焼きました。

冷奴
おかかがドサッとかかってしまった(笑)。
豆皿豆腐なので、めちゃめちゃ小さい～。

(2022年3月12日の夜ごはん)

お肉は、味を付けてから冷凍保存をしておくとあとでラクだなぁと、あらためて思った夕食作りでした。
鶏肉は味を付けて冷凍保存をしておくことも多いけど、意外と豚肉はそのまま冷凍保存が多かったかも？