ボイル鶏むね肉2種類を作り置き
鶏むね肉が安かったので2枚入りパックを買ってきて、ボイル鶏むね肉2種類を作り置き。
塩こうじ味と照り焼き味
アイラップ
湯煎でボイルする時は、このアイラップを使います。
塩こうじ味
鶏むね肉の重さの10%の塩こうじとガーリックパウダー少々をもみ込んでボイル。
照り焼き味
しょう油、みりん、パルスイートをもみ込んでボイル。
とりあえず鶏むね肉2種類を作り置き。
このあとどうするかなー?(笑)
糖尿病で食事制限。HbA1cの数値が落ち着き、今はほぼ制限なしの献立。2023年11月私が関節リウマチを発症。
鶏むね肉が安かったので2枚入りパックを買ってきて、ボイル鶏むね肉2種類を作り置き。
塩こうじ味と照り焼き味
アイラップ
湯煎でボイルする時は、このアイラップを使います。
塩こうじ味
鶏むね肉の重さの10%の塩こうじとガーリックパウダー少々をもみ込んでボイル。
照り焼き味
しょう油、みりん、パルスイートをもみ込んでボイル。
とりあえず鶏むね肉2種類を作り置き。
このあとどうするかなー?(笑)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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Posted by わか
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