作り置き、下ごしらえ(2022年6月18日)
作り置き、下ごしらえ(2022年6月18日)
かぼちゃ
いつも1/4カットのかぼちゃを買ってきます。
皮はあまり好きではないので、ほぼ剥いてしまい、適当な大きさにカットしてお皿に並べます。
軽くラップをして電子レンジで加熱します。
時々かぼちゃの甘煮も作るけど、ほぼ電子レンジで加熱するだけで食べることが多いかな。
きゅうりのキューちゃん風
今回は前回よりも味を薄くして、サラダ感覚で食べられるように作りました。
きゅうり5本分です。
マッシュポテト
新じゃがが2個残っていたので、電子レンジで加熱してマッシュポテトを作りました。
マッシュしたじゃがいもに、塩とバターと牛乳を加えて完成。
ごはん
今回は白米のみで、雑穀米は入れずに炊飯。
朝ごはんで食べる分をのぞいて、残りは冷凍保存。
1パック250gで、我が家二人の1食分。
今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じでした(^^)。
