ボイル鶏むね肉2種類を作り置き

鶏むね肉が安かったので2枚入りパックを買ってきて、ボイル鶏むね肉2種類を作り置き。
塩こうじ味と照り焼き味
アイラップ
湯煎でボイルする時は、このアイラップを使います。
塩こうじ味
鶏むね肉の重さの10%の塩こうじとガーリックパウダー少々をもみ込んでボイル。
照り焼き味
しょう油、みりん、パルスイートをもみ込んでボイル。
とりあえず鶏むね肉2種類を作り置き。
このあとどうするかなー?(笑)
主人が2型糖尿病と診断され、指示栄養量(25単位)の食事制限を心がけている我が家の献立の記録。
鶏むね肉が安かったので2枚入りパックを買ってきて、ボイル鶏むね肉2種類を作り置き。
塩こうじ味と照り焼き味
アイラップ
湯煎でボイルする時は、このアイラップを使います。
塩こうじ味
鶏むね肉の重さの10%の塩こうじとガーリックパウダー少々をもみ込んでボイル。
照り焼き味
しょう油、みりん、パルスイートをもみ込んでボイル。
とりあえず鶏むね肉2種類を作り置き。
このあとどうするかなー?(笑)
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません