小鉢いろいろ献立(2022年7月10日の朝ごはん)
ごはん(黒米入り)
キーマカレー
春雨サラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
ホタテバター
ナスの甘辛焼き
ブロッコリー
豚汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
小鉢いろいろ献立
冷蔵庫の残り物を中心に小鉢に並べた小鉢いろいろ献立。
ごはん(黒米入り)
この日はひさしぶりに黒米入りのごはんを炊きました。
香ばしくてもちもちでおいしいです～。
キーマカレー、春雨サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ、ホタテバター
ホタテバターは、冷凍しておいたホタテをホイルに包んでオーブントースターで焼きました。
バターとこしょうとガーリックパウダーで味付。
ナスの甘辛焼き、ブロッコリー
豚汁
前日の残りの豚汁に、お豆腐を入れました。
(2022年7月10日の朝ごはん)
