焼魚(塩鮭)の献立(2022年7月14日の朝ごはん)
黒米入りごはん+韓国海苔ふりかけ
焼魚(塩鮭)
さつまいもの甘煮
ブロッコリー
トマトの酢玉ねぎのせ
みそ汁
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
焼魚(塩鮭)の献立
塩鮭を焼いて朝ごはん。
脂ののった塩鮭はホントおいしいー。
黒米入りごはんに韓国海苔ふりかけをかけました。
おみそ汁の具材は、下ごしらえ済みのキャベツと玉ねぎのみじん切り、冷凍保存をしておいたニラを少し。
黒米入りごはん+韓国海苔ふりかけ
焼魚(塩鮭)
(2022年7月14日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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