サバ缶とむかごごはんの献立(2022年10月30日の朝ごはん)
むかごごはん
サバ缶
なすの肉みそ炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
菊芋の甘酢醤油漬け
漬物
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
サバ缶とむかごごはんの献立
むかごごはんは味がついているのでそれほどおかずはいらないな。
ってことで、サバ缶を開けてだししょう油をかけたものと、なすの肉みそ炒めの簡単おかずにしました。
むかごごはん
サバ缶
なすの肉みそ炒め
なすの肉みそ炒め(キッコーマン、うちのごはん)
なすの肉みそ炒めはこのキッコーマン、うちのごはんシリーズを使用。
(2022年10月30日の朝ごはん)
