サバ缶の献立(2022年7月19日の朝ごはん)
ごはん(もち麦入り)
サバ缶
ちくわときゅうりのワサビ和え
しめじ煮
ネギラー油
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
サバ缶の献立
サバ缶にしょう油をかけてメインに。
大根おろしをかけたかったけど、大根なし、冷凍ストックの大根おろしもなしでした。
サバ缶
サバの水煮缶。
これがサバ缶の中で一番好き。
ちくわときゅうりのワサビ和え
ちくわときゅうりをわさび醤油で和えました。
しめじ煮
ネギラー油
白髪ネギをおかずラー油で和えただけ。
(2022年7月19日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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