ごはんは明太子の献立(2022年11月4日の朝ごはん)

2022年11月4日

ごはん
明太子
かぼちゃ
ほうれん草ソテー
菊芋の甘酢醤油漬け
おでん
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ごはんは明太子の献立
ごはんは明太子で食べて…。
副菜は作り置きを並べて簡単に～・

明太子、かぼちゃ、ほうれん草ソテー、菊芋の甘酢醤油漬け

おでん

(2022年11月4日の朝ごはん)