たまごかけごはんの献立(2022年8月13日の朝ごはん)
ごはん
韓国海苔ふりかけ
卵黄
トマトの酢玉ねぎのせ
無限ゴーヤ風
きつね煮とほうれん草
かぼちゃとブロッコリー
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
たまごかけごはんの献立
卵黄とたまごにかけるだし醤油でたまごかけごはん、
途中味変で、韓国海苔ふりかけをプラス。
韓国海苔ふりかけ、卵黄
卵黄、割れてしまった。
卵白は冷凍保存。
たまごにかけるだし醤油
試しに買ってみたけど、これだったらカルディで買う燻製醤油で食べるたまごかけごはんの方がおいしいかな。
味覚は人それぞれだけど、わたしは燻製醬油の方がいいなー。
たまごにかけるだし醤油の栄養成分表示
トマトの酢玉ねぎのせ、無限ゴーヤ風、きつね煮とほうれん草、かぼちゃとブロッコリー
(2022年8月13日の朝ごはん)
