おにぎりでだし茶漬け風の献立(2022年9月24日の朝ごはん)
煮豚の煮汁で炊いたごはんのおにぎり
だし汁(お吸い物)
イカの松前漬け
トマトの酢玉ねぎのせ
煮豚
なめたけ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
おにぎりでだし茶漬け風の献立
朝食前に作り置きを含めて作っておいた煮豚の煮汁で炊いたごはんのおにぎりで、だし茶漬け風にしました。
煮豚の煮汁で炊いたごはんのおにぎり
ひとつは韓国海苔ふりかけ、もうひとつは白ごまをのせて。
このまま食べてもいいし、だし汁(お吸い物)に入れてだし茶漬け風にして食べてもOK。
主人はひとつはそのまま食べて、もうひとつをだし汁に入れていました。
だし汁(お吸い物)
白だしで作ったお吸い物。
だし汁(お吸い物)におにぎりでだし茶漬け風
お吸い物に入れたおにぎりを崩して、だし茶漬け風。
これ、おいしいです！
また作ってと言われました～。
イカの松前漬け
トマトの酢玉ねぎのせ、煮豚
なめたけ
(2022年9月24日の朝ごはん)
