ぶりの照り煮の献立(2022年11月18日の夜ごはん)
ごはん
ぶりの照り煮
金ごまどうふ
ホットキャベツサラダ
たくあん
お吸い物(とろろ昆布、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
ぶりの照り煮の献立
ぶりが安かったので、夕食のおかずに。
フライパンで照り焼きにしようと思ったけど、後片付けが簡単なトースターパンで焼くことにしました。
長ネギをぶりの上にのせてオーブントースターへ。
おいしく焼けたんだけど、煮魚みたいになってしまったので、おかず名は「ぶりの照り煮」。
ぶりの照り煮
金ごまどうふ
みそだれが付いている金ごまどうふ。
ホットキャベツサラダ
千切りキャベツを電子レンジで加熱し、ブロッコリーをほぐして混ぜ、シーザードレッシングで和えました。
(2022年11月18日の夜ごはん)
