ぶりの照り煮の献立(2022年11月18日の夜ごはん)

ぶりの照り煮の献立

ごはん
ぶりの照り煮
金ごまどうふ
ホットキャベツサラダ
たくあん
お吸い物(とろろ昆布、小葱)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

ぶりの照り煮の献立
ぶりが安かったので、夕食のおかずに。
フライパンで照り焼きにしようと思ったけど、後片付けが簡単なトースターパンで焼くことにしました。
長ネギをぶりの上にのせてオーブントースターへ。
おいしく焼けたんだけど、煮魚みたいになってしまったので、おかず名は「ぶりの照り煮」。

ぶりの照り煮

ぶりの照り煮

金ごまどうふ
みそだれが付いている金ごまどうふ。

金ごまどうふ

ホットキャベツサラダ
千切りキャベツを電子レンジで加熱し、ブロッコリーをほぐして混ぜ、シーザードレッシングで和えました。

ホットキャベツサラダ

(2022年11月18日の夜ごはん)

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。