照り焼きチキンの献立(2022年12月4日の昼ごはん)

2022年12月5日

もち麦入りごはん
照り焼きチキン
かまぼこ
ピクルス
トマトスープ
なめたけ
ほうれん草とコーンのバター炒め
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g

照り焼きチキンの献立
照り焼きチキンが食べたいと言われたので、リクエストに応えてお昼ごはんで作りました。
冷凍しておいた鶏もも肉1枚を解凍して、グリル名人(グリルパン)で焼き、二人で分けて食べました～。

照り焼きチキン

グリル名人(グリルパン)で照り焼きチキン

かまぼこ、ピクルス

トマトスープ、なめたけ、ほうれん草とコーンのバター炒め
冷凍保存しておいたトマト缶1/2を使ってトマトスープ。
玉ねぎとウインナーとブロッコリーが具材で、あまり水は入れないこってりとしたトマトスープにしました。

(2022年12月4日の昼ごはん)

グリル名人(グリルパン)

グリル名人(グリルパン)は、魚焼きグリルで調理ができる便利なキッチン雑貨。