作り置き、下ごしらえ(2022年12月25日)

作り置き、下ごしらえ(2022年12月25日)

作り置き、下ごしらえ(2022年12月25日)

豚汁
大根、人参、ごぼう、白菜、里芋、玉ねぎ、ちくわ、豚肉で豚汁、大量~(笑)。
長ネギ入れるのを忘れたな。

豚汁

スライス玉ねぎ
ベンリナー(野菜スライサー)でスライス、軽く流水、水気をよく絞って保存容器へ。

スライス玉ねぎ

酢玉ねぎ
酢+パルスイートで漬け込み。

酢玉ねぎ

生ハムのマリネ
酢玉ねぎにピーマン、黒こしょうをプラスして、生ハムを漬け込んだマリネ。
オイル系を使わなくてもおいしいです。
生ハムではなくスモークサーモンでもおいしいー。

生ハムのマリネ

ブロッコリー
電子レンジで加熱。

ブロッコリー

里芋(冷凍保存)
買ってきた里芋はすべて剝いて、半分くらい冷凍保存をしておきました。

里芋(冷凍保存)

今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じです。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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