1週間の献立(1月16日～1月22日)
1月16日～1月22日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●1月16日(月曜日)
| 朝 |  |
ごはん 焼魚(サバの文化干し) ちくわとブロッコリーの焦がししょう油炒め トマトの酢玉ねぎのせ ピクルス やせる出汁 |
| 昼 |  |
明太パスタ サラダ 冷凍みかん |
| 夜 |  |
ごはん こてっちゃんナス炒め しめじと枝豆のバター醤油 コールスローサラダ 味噌汁(たまごとトマト) キムチ |
●1月17日(火曜日)
| 朝 |  |
ごはん トマトの酢玉ねぎのせ キャベツのごま和え カリカリ豚肉 明太子 ナスの甘辛炒め けんちん汁 |
| 昼 |  |
けんちんうどん ハムサラダ 焼き芋 ひじき煮 冷凍みかん |
| 夜 |  |
ごはん ひとり鍋(寄せ鍋) キムチ ポテサラ |
●1月18日(水曜日)
| 朝 |  |
ごはん ゆでたまご ひじき煮 ポテサラ ブロッコリー あみ佃煮 菊芋のバター醤油 トマトの酢玉ねぎのせ |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
海老天丼(テイクアウト) サラダ かぼちゃ 漬物 味噌汁(インスタント) |
●1月19日(木曜日)
| 朝 |  |
ちからうどん 焼き芋 ブロッコリーグラタン ナスの甘辛炒め 菊芋の甘酢醤油漬け ひじき煮 トマトの酢玉ねぎのせ |
| 昼 | ※ | ※ |
| 夜 |  |
ごはん やきとり ブロッコリーとカリフラワーのカッテージチーズサラダ 漬物 かぼちゃ ピクルス 味噌汁 |
●1月20日(金曜日)
| 朝 |  |
黒米入りごはん キャベツと魚肉ソーセージのソテー 漬物 なめたけ ナスの甘辛炒め 菊芋の甘酢醤油漬け ツナ缶きゅうり トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 |
| 昼 |  |
U.F.O.醤油まぜそば 焼き芋 酢の物 ピクルス |
| 夜 |  |
海苔巻きセット 他、サラダや冷蔵庫にある作り置き |
●1月21日(土曜日)
| 朝 |  |
鮭フレーク丼 焼き芋 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け 味噌汁 |
| 昼 |  |
あんかけラーメン タコのマリネ かぼちゃ 冷凍みかん |
| 夜 |  |
黒米入りごはん 豚ロースの酒粕味噌漬け カクテキ ピクルス 和え物 トマト |
●1月22日(日曜日)
| 朝 |  |
黒米入りごはん いわし缶 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け かぼちゃとカリフラワー 味噌汁 |
| 昼 |  |
フレンチトースト トマトスープ サラダ 冷凍みかん |
| 夜 |  |
ごはん ほっともっとチキンバスケット 他、サラダや冷蔵庫の作り置きなど |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
