1週間の献立(12月26日~1月1日)
12月26日~1月1日までの1週間の献立のまとめ。
我が家の1週間の献立はこんな感じでした。
●12月26日(月曜日)
朝 | 食べるいわし削りぶしかけごはん あみの佃煮 豚汁(ゆでたまご入り) 生ハムのマリネ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け |
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昼 | ※ | コンビニでお弁当 |
夜 | ※ | カップラーメン |
●12月27日(火曜日)
朝 | 黒米入りごはん イカの塩辛 野菜炒め 白菜の塩こうじ漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け |
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昼 | ピザ パスタ 赤大根の甘酢漬け 焼き芋 みかん |
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夜 | ※ | ※ |
●12月28日(水曜日)
朝 | 黒米入りごはん 焼魚(アジの開き) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 白菜の塩こうじ漬け 焼き芋 味噌汁(白菜) |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | 炒飯 ニラレバ炒め スライス玉ねぎサラダ 白菜の塩こうじ漬け 菊芋の甘酢醤油漬け 赤大根の甘酢漬け ミニトマト |
●12月29日(木曜日)
朝 | いわし削りぶしごはん トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 焼たらこ かぼちゃ煮 |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | 黒米入りごはん お刺身(まぐろ、アジ) あぶら菜のごま和え かぶ漬け(もらいもの) 焼き芋 お吸い物最中(もらいもの) |
●12月30日(金曜日)
朝 | ごはん ハムサラダ 焼たらこ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ピクルス ナスの甘辛炒め |
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昼 | ピザ 白菜のクリーム煮 みかん カキ |
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夜 | 焼豚丼 赤大根の甘酢漬け かぼちゃ煮 ブロッコリーとミニトマト 昆布巻き キムチスープ |
●12月31日(土曜日)
朝 | ごはん 焼魚(塩鮭) かぼちゃ煮 ごま和え 菊芋の甘酢醤油漬け なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ キムチスープ(前日の残り) |
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昼 | お蕎麦(年越しそば) ピクルス ナスの甘辛炒め ブロッコリー HOURAKU(ゴルゴンゾーラ&はちみつ)シャトレーゼのブッセ |
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夜 | 黒米入りごはん 豚汁 焼豚チーズ かぼちゃ煮 昆布巻き 赤大根の甘酢漬け ごま和え ピクルス なめたけ |
●1月1日(日曜日)
朝 | お雑煮 おせち トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け |
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昼 | ※ | ※ |
夜 | ごはん おせちの残り 野菜サラダ 赤大根の甘酢漬け …など |
「※印」の献立未記入の所は食事の写真がない日。
時間がなくて写真が撮れなかった、かなり適当な食事だったので写真を撮らなかったなど。
外食や中食の日もあり。
献立の詳細は「我が家の献立」カテゴリをご覧ください(^^)。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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