ししゃもの南蛮漬け

ししゃもの南蛮漬け

ししゃもの南蛮漬けを作り置きです。

南蛮漬けのタレ
まずはタレ作り。
酢、しょう油、パルスイート、唐辛子、だし汁。
スライス玉ねぎ、千切り人参、千切りピーマン。

調味料の分量はおよそです…
酢…50g
しょう油…15g
パルスイート…小さじ2
だし汁(ほんだし使用)…70cc

酢、しょう油、パルスイート、唐辛子は電子レンジで1分ほど加熱してからだし汁を加えました。

南蛮漬けのタレ

焼ししゃも
買ってきた1パックをすべて焼き、朝食のおかずで半分、残りの半分を南蛮漬けにしました。

焼ししゃも

ししゃもの南蛮漬け
焼けたししゃもを作っておいたタレに漬け込んで完成。

ししゃもの南蛮漬け

ししゃもの南蛮漬け

焼ししゃもをそのままでもおいしいけれど、南蛮漬けにするとさっぱりとしていてまた違ったおいしさ?

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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おかず(レシピ)

Posted by わか