何かいろいろ献立(2023年6月11日の朝ごはん)
十六穀ごはん+韓国海苔ふりかけ
焼たらこ
ゆでたまご
トマトの酢玉ねぎのせ
たけのこのガーリックバターソース
千切り赤大根の甘酢漬け
味噌汁
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
何かいろいろ献立
メインはこれだ!みたいなおかずはなく、何かいろいろの献立。
たけのこのガーリックバターソースは、ホイルに包んでオーブントースターで蒸し焼き。
味噌汁は前日の残りにわかめを足しました。
十六穀ごはん+韓国海苔ふりかけ
焼たらこ、味噌汁
ゆでたまご、トマトの酢玉ねぎのせ、たけのこのガーリックバターソース、千切り赤大根の甘酢漬け
(2023年6月11日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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