ウインナーとブロッコリーのマヨ炒めの献立(2023年4月4日の朝ごはん)

黒米入りごはん
ウインナーとブロッコリーのマヨ炒め
トマトの酢玉ねぎのせ
チンゲン菜とひき肉の中華風(作り置き)
きゅうりの塩こうじ漬け(作り置き)
たらこ
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
ウインナーとブロッコリーのマヨ炒めの献立
皮なしウインナーとブロッコリーをマヨネーズ(カロリーオフ)で炒めたおかずがメインの朝ごはんです。
パリッとしたウインナーもおいしいけど、皮なしもおいしいー。
ウインナーとブロッコリーのマヨ炒め
トマトの酢玉ねぎのせ、チンゲン菜とひき肉の中華風、きゅうりの塩こうじ漬け、たらこ
(2023年4月4日の朝ごはん)

野菜をできるだけたくさん食べるように心がけています。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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