秋鮭のトースターパン焼きの献立(2020年9月11日の朝ごはん)

2020年9月12日

秋鮭のトースターパン焼きの献立

ごはん(黒米入り)
秋鮭のトースターパン焼き
しめじのピリ辛煮
キャベツとコーンの玉ねぎドレッシング和え
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

秋鮭のトースターパン焼き
秋鮭を適当な大きさに切ってトースターパンに並べ、塩・黒コショウ・小麦粉、バターを少々。
フタをしてオーブントースターで焼きました。
ふんわり、やわらかくおいしく焼けたけど、黒コショウが辛かったー。

しめじのピリ辛煮

キャベツとコーンの玉ねぎドレッシング和え
加熱したキャベツと缶詰のコーンを混ぜ、手作りの玉ねぎドレッシングで和えました。
玉ねぎをハンドブレンダーでドロドロにし、しょう油や酢などを入れて作った玉ねぎドレッシングで、ノンオイルです。

(2020年9月11日の朝ごはん)
※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日です。

食事制限と関係ない話…
私って本当についていないな。
昨日、100円ショップで蓋つきのプラボトルを2つ買ってきました。
買う時に商品は確認するけど、昨日買ったプラボトルはビニール袋に入っていたので、確認は簡単に…って感じでした。
帰宅後、ビニール袋から出し、貼ってあったシールを剥がし、洗剤をつけて洗い、最後のすすぎをしている時に気が付いた。
二つのうちの一つにひびが入っていることに。
買ってから落としていないし、どこにもぶつけていないのに。
面倒だから交換にも行かないけど、何だかなぁ…。
なんかさ、いろいろがいつもハズレなんだよね…(+_+)。