焼魚(サバみりん干し)の献立(2023年8月28日の夜ごはん)
ごはん
焼魚(サバみりん干し)
コールスローサラダ、ミニトマト
もずく酢きゅうり
かぼちゃ(冷凍保存を温めただけ)
キムチ
味噌汁(残り物のお味噌汁)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
焼魚(サバみりん干し)の献立
サバみりん干しを焼いて夕食です。
骨の取れているサバなので食べやすいー。
いつも真っ黒にしてしまうけど、今回はギリギリセーフでした(笑)。
焼魚(サバみりん干し)
コールスローサラダ
千切りキャベツ、きゅうり、スライス玉ねぎ、ミニトマト。
マヨネーズ(カロリーオフ)とガーリックパウダーで味付をしたコールスローサラダ。
(2023年8月28日の夜ごはん)
いつの間にか毎食白ごまは欠かせなくなっていましたー。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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