チキンステーキの献立(2021年9月11日の夜ごはん)

チキンステーキの献立

ごはん(黒米入り)
チキンステーキ
サーモンのマリネ
スライス玉ねぎ
さつまいもの甘煮
カニカマ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g

チキンステーキの献立
ヨシダグルメのたれ「糀」に漬け込んで冷凍しておいた鶏もも肉を解凍し、チキンステーキにしました。
今回は皮付きです。
1枚を二人で分けました。

チキンステーキ
ヨシダグルメのたれ「糀」に漬け込んだ鶏もも肉を初めて食べたけど、なかなかおいしかったな。
オーブントースターで焼いた「焼キャベツ」を添えました。

チキンステーキ

ヨシダグルメのたれ「糀」に漬け込んだ鶏もも肉

ヨシダグルメのたれ糀に漬け込んだ鶏もも肉

鶏もも肉をグリル名人(グリルパン)で焼く

鶏もも肉をグリル名人(グリルパン)で焼く

焦げた…(^^;)。

鶏もも肉をグリル名人(グリルパン)で焼く

サーモンのマリネ、スライス玉ねぎ
サーモンのマリネは作り置き。
スライス玉ねぎは梅ドレッシングとおかかをかけて食べました。
玉ねぎ、玉ねぎだな(^^;)。

サーモンのマリネ、スライス玉ねぎ

さつまいもの甘煮、カニカマ

さつまいもの甘煮、カニカマ

(2021年9月11日の夜ごはん)

ヨシダグルメのたれ
我が家では2種類の味を使っています。
スーパーかカルディで購入。
他の味も使ったことがあるけど、やっぱりこの2種類。

ヨシダグルメのたれ

ヨシダグルメのたれ糀

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。