焼魚(サバみりん干し)の献立(2023年8月28日の夜ごはん)

ごはん
焼魚(サバみりん干し)
コールスローサラダ、ミニトマト
もずく酢きゅうり
かぼちゃ(冷凍保存を温めただけ)
キムチ
味噌汁(残り物のお味噌汁)
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
焼魚(サバみりん干し)の献立
サバみりん干しを焼いて夕食です。
骨の取れているサバなので食べやすいー。
いつも真っ黒にしてしまうけど、今回はギリギリセーフでした(笑)。
焼魚(サバみりん干し)
コールスローサラダ
千切りキャベツ、きゅうり、スライス玉ねぎ、ミニトマト。
マヨネーズ(カロリーオフ)とガーリックパウダーで味付をしたコールスローサラダ。
(2023年8月28日の夜ごはん)

我が家の献立には、必ず?どこかに白ごまを使っています(^^)。
いつの間にか毎食白ごまは欠かせなくなっていましたー。
いつの間にか毎食白ごまは欠かせなくなっていましたー。
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
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