朝ごはんの献立(2024年3月19日の朝ごはん)
ごはん
味のり
トマトの酢玉ねぎのせ
ゆでたまご、ブロッコリー添え
鮭フレーク
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
朝ごはんの献立
何かを特別作ったわけではなく、冷蔵庫にあるものを並べて朝ごはんにしました。
ゆでたまご、ブロッコリー添えはマヨネーズ(カロリーオフ)をかけて…。
鮭フレークは瓶を開封したものを早く食べ切りたいので、前日のおにぎらずに続き翌日の朝食にも。
味のり、トマトの酢玉ねぎのせ、ゆでたまご、ブロッコリー添え、鮭フレーク
小皿のしょう油、出し過ぎたー(^^;)。
(2024年3月19日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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