ドリアの献立(2021年9月9日の朝ごはん)

ドリアの献立

ドリア
サラダ
トマトの酢玉ねぎのせ
※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ドリアの献立
朝からドリアです。
また牛乳の賞味期限がギリギリで、前日の夜にホワイトソースを作ったので。
今回は家事ヤロウで和田さんが作っていた海苔を入れたホワイトソースでドリア~。
和田さんはホワイトソースをフライパンで作っていたけど、私はいつも電子レンジ。
電子レンジでホワイトソース作りはもう簡単すぎて、今はお鍋やフライパンで作ることはないけど、一度和田さんの作り方をやってみようかな?
(和田さんのホワイトソースの比率は、バター1:小麦粉1:牛乳10)

ドリア
テレビでは鶏肉を使っていたけど鶏肉がなかったので、その代わりにハム(ふんわりポーク)を小さく切ってのせました。

ドリア

バター醤油ごはん、海苔入りホワイトソース
確かごはんにはバターと麺つゆだったかな?
麺つゆがなかったので、バター醤油ごはんにしました。
※備蓄用のレトルトごはんの入れ替え中で、そのためにレトルトごはんを使用しています。

バター醤油ごはん、海苔入りホワイトソース

サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ

サラダ、トマトの酢玉ねぎのせ

(2021年9月9日の朝ごはん)

Left Caption
海苔を入れたホワイトソース。
なかなかおいしかったなぁ。
海苔の大量消費もできるし。
また食べたいと言われたので、気分がむいたら作ります(笑)。

 

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我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。