作り置き、下ごしらえ(2024年5月24日)

作り置き、下ごしらえ(2024年5月24日)

作り置き、下ごしらえ(2024年5月24日)

千切りキャベツ
ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。
流水後、ザルにあげて水切り。
サラダスピナーを出すのが面倒だったので、このまま冷蔵庫へ(^^;)
何種類か水切りをする野菜があれば、サラダスピナーを使うんだけど、今回は千切りキャベツだけだったので使いませんでした。

千切りキャベツ

まいたけ煮
白だしをかけて電子レンジで加熱。

まいたけ煮

千切りきゅうり
ベンリナー(野菜スライサー)で千切り。

千切りきゅうり

アスパラ
アスパラの下処理をして、レンジで簡単蒸し調理器(atomico)に並べて軽く塩をふりかけて、電子レンジで加熱しておきました。
実家の家庭菜園で採れたグリーンアスパラ。
形は悪いけど、甘くて本当においしいんです。

アスパラ

レンジで簡単蒸し調理器(atomico)

今回の作り置き、下ごしらえはこんな感じでした。

 

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HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。

また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。

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