いわしの味噌煮缶の献立(2024年6月11日の朝ごはん)
![いわしの味噌煮缶の献立](https://coop-benri.info/wp-content/uploads/kondate-240611-01.jpg)
ごはん(もち麦入り)
いわしの味噌煮缶
ほうれん草のおかか和え
トマトの酢玉ねぎのせ
梅干
味のり
※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
いわしの味噌煮缶の献立
しばらく前に買っておいたドンキのいわしの味噌煮缶で朝ごはん。
味はまぁまぁだったかなぁ?
1缶の量が多過ぎて、二人では1回では食べきれないよねぇ。
食べられなかった分は保存容器に移して冷蔵庫に入れてあるけど、2日~3日以内には食べ切らないとですよね。
副菜のほうれん草のおかか和えは、下ごしらえ済みのほうれん草をだししょう油とおかかで和えただけ。
いわしの味噌煮缶
ドンキのいわしの味噌煮缶
(2024年6月11日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
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