ミートボールの献立(2024年11月18日の朝ごはん)

2024年11月19日

ごはん
なすの甘辛炒め
ほうれん草のごま和え
レンコンとさつまいもの甘酢炒め
ミートボール
トマトの酢玉ねぎのせ
※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)

ミートボールの献立
ミートボールで朝ごはん。
食べる時、ごはんにふりかけをかけました。
副菜は、作り置きのなすの甘辛炒め、ほうれん草のごま和え、レンコンとさつまいもの甘酢炒めで、トマトの酢玉ねぎのせは、我が家の朝の定番～(^^)
酢玉ねぎの効果を信じて、夫が糖尿病と診断されたあとからずーっと続けています。
もう7年くらいかなぁ？

なすの甘辛炒め、ほうれん草のごま和え、レンコンとさつまいもの甘酢炒め

ミートボール

(2024年11月18日の朝ごはん)