お粥と豆腐とニラの炒め物の献立(2025年8月1日の朝ごはん)

白粥(約360g)
豆腐とニラの炒め物
鮭フレーク
梅干
トマトの酢玉ねぎのせ
海苔の佃煮
※ごはんの量は約150g(白粥:約360g)で、カロリー:約240kcal、糖質:約55g
※食前にまいたけ(食事の30分前くらい)
お粥と豆腐とニラの炒め物の献立
主食はお粥、おかずのメインは豆腐とニラの炒め物で朝ごはんでした。
電子レンジで水切りした豆腐と冷凍保存のニラを使用。
その他、ごはんのおともの鮭フレークや梅干、海苔の佃煮。
お粥は、白米120gにお水680ccくらいで作りました(これを二人で分けた)。
豆腐とニラの炒め物

(2025年8月1日の朝ごはん)
HbA1cの数値が落ち着いているので、我が家はゆるゆるの食事制限をしています。
症状、状況は人それぞれ。
考え方、感じ方、味覚なども人それぞれです。
ウチはウチのやり方でこんな感じでゆるくやっていますので。
その点はご了承ください(^^)。
また、私が関節リウマチを発症(2023年11月)してしまい、日々の体調の変化によってまともに食事が作れない時があります。
そんな時はどうしても中食や簡単な食事内容になってしまいます。
体調のいい日(手指の痛みの少ない日)は作るし、症状が落ち着いてくればまたきちんとした食事が作れると思うので、そっと見守っていただけるとうれしいです。
スポンサーリンク
関連記事
鶏チャーシュー風の献立(2020年2月29日の朝ごはん)|土鍋ごはん
鶏チャーシュー風の献立です。 ごはん(黒米入り) 鶏チャーシュー風、煮たまごとブ ...
明太子の献立(2023年12月2日の朝ごはん)
黒米入りごはん+にんにくごま キムチ 明太子 菊芋の甘酢しょう油漬け トマトの酢 ...
茹で鶏のタルタル風の献立(2022年4月28日の朝ごはん)
きんぴらごぼうごはん 茹で鶏のタルタル風 ナスの甘辛焼き あぶら菜 切り干し大根 ...
小籠包+ゆでたまごの献立(2026年1月9日の朝ごはん)|焼明太子と酢玉ねぎで整えて
ごはん 小籠包+ゆでたまご 焼明太子 トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は ...
イカステーキの献立(2020年5月23日の朝ごはん)|片口(注ぎ口付き)ボウルが欲しい
イカステーキの献立 ごはん(黒米入り) イカステーキ、カリフラワー添え 千切りキ ...


















ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません