【あたたかい昼ごはん】にゅう麺の献立(2026年2月8日の昼ごはん)

2026年2月9日

この日の昼ごはんは、白菜・人参・油揚げ・ちくわを具材にした麺つゆで作った、やさしい味のにゅう麺がメイン。
身体がほっとする温かさで、昼でも食べやすい一杯です。
副菜には市販チルドのさつまいもの甘煮、小さなレアチーズケーキ、バナナを添えて、軽めにまとめました。
朝からの調子の良さは午後になっても続き、一瞬左手に痛みが出たものの、自然におさまってくれた穏やかな昼でした。

[献立]
にゅう麵
さつまいもの甘煮(市販チルド)
チーズ(小さなチーズケーキ)
バナナ

にゅう麺
白菜・人参・油揚げ・ちくわを具材にした麺つゆで、そうめんを温かく仕上げた一杯。
仕上げにゆでたまごと小葱。
やさしい味で、身体が温まる主食。

さつまいもの甘煮(市販チルド)
市販のチルドタイプを添えて、甘みをプラス。

小さなチーズケーキ(レアチーズケーキ)
クラフトの小さなレアチーズケーキ。
食後にちょうど良いサイズのデザート。

バナナ
手軽にエネルギー補給ができるフルーツ。

(2026年2月8日の昼ごはん)

栄養バランスのポイント(およそ)
※にゅう麺で炭水化物と野菜をしっかり補給
※甘煮とバナナでエネルギーとビタミンをプラス
※レアチーズケーキで少しだけたんぱく質と脂質を追加
総カロリー・糖質量(およそ)
※総カロリー：約680kcal
※糖質量：約115g