我が家の献立

コロッケカレー 冷奴 なめたけ しば漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g コロッケカレーの献立 冷凍保存をしておいたカレールーを解凍して温めてごはんの上に。 ス ...

前日のお惣菜のっけ丼 明太パスタのサラダ(お惣菜) まいたけ煮 トマトの酢玉ねぎのせ すじこ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g 前日のお惣菜のっけ丼の献立 ...

ごはん(もち麦、黒米入り)＋ごまにんにく 甘塩鮭の焼魚 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

ごはん(もち麦、黒米入り) ピーマンの豚バラ巻き ホタテ まいたけ煮 もずく酢きゅうり スラ玉サラダ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ピーマンの豚バラ ...

クリーミーグラタン味 チキンラーメン ブロッコリーのタルタルサラダ プルーン クリーミーグラタン味 チキンラーメンの献立 初めて食べたクリーミーグラタン味 チキンラーメン。 まずくはないのですが、塩気 ...

お赤飯 ウインナーのチーズ焼き すじこ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ウインナーのチーズ焼きの献立 朝から妹と電話をしていて、予定していたおかずの用意ができず。 簡単 ...

炭火焼き豚丼、おろし玉ねぎソースの鉄板焼ハンバーグ丼(セブンイレブン) 野菜サラダ ピクルス 味噌汁など、冷蔵庫にあるもので。 ごはんを作りたくなかったので、セブンイレブンでお弁当を買ってきました(^ ...

まぜそば おかずラー油 ピクルス まぜそばの献立 ドンキで買ってきた生ラーメン(太麺)を使って、まぜそばを作ってお昼ごはん。 テレビで紹介されていたまぜそば？の調味料はなかったので、ネットでいろいろな ...

ホタテの炊き込みごはん たまご焼き 梅干 野菜炒め トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...

ごはん ポークソテー、コールスロー添え たこサラダ ほうれん草コーン キムチ 味噌汁(厚揚げ、わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの献立 ...