コロッケカレーの献立(2023年9月6日の夜ごはん)
コロッケカレー 冷奴 なめたけ しば漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g コロッケカレーの献立 冷凍保存をしておいたカレールーを解凍して温めてごはんの上に。 ス ...
前日のお惣菜のっけ丼の献立(2023年9月6日の朝/昼ごはん)
前日のお惣菜のっけ丼 明太パスタのサラダ(お惣菜) まいたけ煮 トマトの酢玉ねぎのせ すじこ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 前日のお惣菜のっけ丼の献立 ...
甘塩鮭の焼魚の献立(2023年9月5日の朝ごはん)
ごはん(もち麦、黒米入り)+ごまにんにく 甘塩鮭の焼魚 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...
ピーマンの豚バラ巻きとホタテの献立(2023年9月4日の夜ごはん)
ごはん(もち麦、黒米入り) ピーマンの豚バラ巻き ホタテ まいたけ煮 もずく酢きゅうり スラ玉サラダ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ピーマンの豚バラ ...
クリーミーグラタン味 チキンラーメンの献立(2023年9月4日の昼ごはん)
クリーミーグラタン味 チキンラーメン ブロッコリーのタルタルサラダ プルーン クリーミーグラタン味 チキンラーメンの献立 初めて食べたクリーミーグラタン味 チキンラーメン。 まずくはないのですが、塩気 ...
ウインナーのチーズ焼きの献立(2023年9月4日の朝ごはん)
お赤飯 ウインナーのチーズ焼き すじこ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ウインナーのチーズ焼きの献立 朝から妹と電話をしていて、予定していたおかずの用意ができず。 簡単 ...
炭火焼き豚丼、おろし玉ねぎソースの鉄板焼ハンバーグ丼(セブンイレブン)(2023年9月3日の夜ごはん)
炭火焼き豚丼、おろし玉ねぎソースの鉄板焼ハンバーグ丼(セブンイレブン) 野菜サラダ ピクルス 味噌汁など、冷蔵庫にあるもので。 ごはんを作りたくなかったので、セブンイレブンでお弁当を買ってきました(^ ...
まぜそばの献立(2023年9月3日の昼ごはん)
まぜそば おかずラー油 ピクルス まぜそばの献立 ドンキで買ってきた生ラーメン(太麺)を使って、まぜそばを作ってお昼ごはん。 テレビで紹介されていたまぜそば?の調味料はなかったので、ネットでいろいろな ...
ホタテの炊き込みごはんの献立(2023年9月3日の朝ごはん)
ホタテの炊き込みごはん たまご焼き 梅干 野菜炒め トマトの酢玉ねぎのせ 無限ゴーヤ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
ポークソテーの献立(2023年9月2日の夜ごはん)
ごはん ポークソテー、コールスロー添え たこサラダ ほうれん草コーン キムチ 味噌汁(厚揚げ、わかめ、小葱) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ポークソテーの献立 ...