我が家の献立

焼きカツの献立です。 三十雑穀入りごはん 焼きカツ、野菜添え ほうれん草のお浸し オクラの漬物 キムチ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼きカツ、野菜添え 作り方はひとつ前の記事でアップ。 ...

たまごかけごはん(牡蠣だし醬油)の献立です。 たまごかけごはん(牡蠣だし醬油) ブロッコリーとスライス玉ねぎのカッテージチーズサラダ あかもくの酢の物、きゅうりのせ かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ...

オレンジ白菜と豚肉の蒸し物の献立です。 寝かせ玄米とお赤飯 オレンジ白菜と豚肉の蒸し物 焼きネギ カリフラワー 菊芋の甘酢醤油漬け オクラの漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前 ...

じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒めの献立です。 三十雑穀入りごはん、韓国海苔ふりかけ じゃがいもとウインナーのハニーマスタード炒め アイスプラントとスライス玉ねぎのサラダ ひじき煮(作り置き ...

豆腐とニラの炒め物と明太子の献立です。 三十雑穀入りごはん 豆腐とニラの炒め物 明太子 ブロッコリー 焼きネギ きゅうりのぬか漬け 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の3 ...

焼さんま、寝かせ玄米の献立です。 寝かせ玄米 焼さんま 大根おろし(冷凍を解凍) 野菜サラダ トマトの酢玉ねぎのせ きゅうりのぬか漬け 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

あんかけ焼きそば(梅蘭風？)の献立です。 あんかけ焼きそば(梅蘭風？) 千切りレタスのサラダ かぼちゃのサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あん ...

いわし缶の献立です。 寝かせ玄米、黒米バージョン いわし缶 きゅうりと玉ねぎ、ブロッコリーのサラダ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ ポテトサラダ 韓国味付け海苔 味噌汁 ※食前にまいたけ(食 ...

焼さばの献立です。 寝かせ玄米、黒米バージョン 焼さば 野菜サラダ(レタス、きゅうり、玉ねぎ、韓国海苔ふりかけ) 焼きネギ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 大根葉のふりかけ 味噌汁(白菜と油 ...

鶏むね肉の塩こうじ煮とろけるチーズかけの献立です。 寝かせ玄米、黒米バージョン(24時間) 鶏むね肉の塩こうじ煮とろけるチーズかけ、カリフラワー添え コールスローサラダ 焼きネギ 菊芋の甘酢醤油漬け ...