新着記事/更新記事

焼そばの献立

: 我が家の献立

焼そばの献立(2025年2月11日の昼ごはん)

焼そば ポテトサラダ 赤大根の甘酢漬け ヨーグルト 焼そばの献立 おとといのお昼 ...
作り置き、下ごしらえ(2025年2月11日)

: 作り置き・下ごしらえ

作り置き、下ごしらえ(2025年2月11日)

作り置き、下ごしらえ(2025年2月11日) 酢玉ねぎ ベンリナー(野菜スライサ ...
リウマチ治療462日目

: 関節リウマチの記録

関節リウマチ治療462日目(体調や症状の記録…随時更新予定)

今日は2025年2月13日、関節リウマチ治療462日目 45回目のリウマトレック ...
和風カレーの献立

我が家の献立

和風カレー ゆでたまご トマトの酢玉ねぎのせ 赤大根の甘酢漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 朝和風カレーの献立 前 ...

カレーうどんの献立

我が家の献立

カレーうどん 千切りキャベツのカッテージチーズサラダ みかんヨーグルト カレーうどんの献立 カレーうどんでお昼ごはんです。 豚肉、玉ねぎ、長ネギ、油揚げが具材で、だしをきかせた少し薄めの麺つゆを作り、 ...

焼鮭の献立

我が家の献立

ごはん 焼鮭 漬物 トマトの酢玉ねぎのせ ひじき煮 味のり ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 焼鮭の献立 塩鮭を焼いて朝 ...

麻婆春雨の献立

我が家の献立

黒米入りごはん 麻婆春雨 ハリハリ漬け もやしとほうれん草の和え物 きゅうりと魚肉ソーセージのマヨ和え 味噌汁(里芋、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...

マヨたまトーストと焼そばの献立

我が家の献立

マヨたまトースト サラダ 焼そば トマトスープ(カップスープ) 冷凍みかん マヨたまトーストと焼そばの献立 マヨたまをのせたトーストと焼そばのダブルメインの献立でお昼ごはん。 冷凍庫の食材整理で、食パ ...

マルシンハンバーグの献立

我が家の献立

黒米入りごはん マルシンハンバーグ ふりかけ ほうれん草のおかか和え トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...

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焼塩さばの献立

我が家の献立

ごはん 焼塩さば カリフラワーのチーズ焼き カニカマサラダ 漬物 お吸い物(とろろ昆布、長ネギ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 焼塩さばの献立 塩さばを焼いて ...

土鍋でチャンポンの献立

我が家の献立

土鍋でチャンポン 煮豆 みかんヨーグルト 土鍋でチャンポンの献立 マルちゃんのフライパンでお手軽!チャンポンを土鍋で作ってお昼ごはん。 豚肉や野菜を別鍋で炒めて、土鍋二つに分けて煮ました。 この方が出 ...

ジャバン海苔きゅうりごはんの献立

我が家の献立

ジャバン海苔きゅうりごはん ハリハリ漬け 煮たまご トマトの酢玉ねぎのせ バナナ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ジャ ...

メインは特になしの献立

我が家の献立

黒米入りごはん 昆布の佃煮 煮豆(チルド) ピリ辛こんにゃく 味のり 味噌汁(大根、油揚げ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...