イカ焼きの献立(2024年3月29日の朝ごはん)
さつまいもごはん イカ焼き、オクラバター添え トマトの酢玉ねぎのせ あぶら菜のごま和え 漬物 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) イカ焼きの献立 冷凍のピリ辛イカを焼いて朝ごはん。 添えのオクラ ...
さつまいもごはんと豚バラもやしの献立(2024年3月28日の夜ごはん)
さつまいもごはん 豚バラもやし たこのマリネ キムチ わかめとほうれん草の和え物 さつまいもごはんと豚バラもやしの献立 ひさしぶりにさつまいもごはんを炊きました。 リウマチになって思うように手が動かな ...
ハムチーズエッグトーストの献立(2024年3月28日の昼ごはん)
ハムチーズエッグトースト サラダ カップスープ ヨーグルト ハムチーズエッグトーストの献立 フライパンでハムチーズエッグトーストを焼いてお昼ごはん。 食パン2枚を使用で、1枚はオーブントースターで焼き ...
イシイのハンバーグ、他の献立(2024年3月28日の朝ごはん)
ごはん イシイのハンバーグ 黄金イカ 漬物 かぼちゃ煮 トマトの酢玉ねぎのせ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) イシイの ...
マーボー豆腐の献立(2024年3月27日の夜ごはん)
ごはん マーボー豆腐 ホタテのガーリックバター焼き、ブロッコリー添え 酢の物 あぶら菜のごま和え 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g マーボー豆腐の献立 賞味 ...
小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2024年3月27日の朝ごはん)
ごはん あぶら菜のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ ゆでたまご かぼちゃ煮 味のり 鮭フレーク ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...
ポークウインナー(フランクフルト)の献立(2024年3月26日の夜ごはん)
お赤飯 ポークウインナー(フランクフルト) あぶら菜とコーンのバターソテー 冷奴 焼たらこ ゆでたまご ポークウインナー(フランクフルト)の献立 ジョンソンヴィルのポークウインナー(フランクフルト)を ...
ぶりの鍋照りの献立(2024年3月26日の朝ごはん)
ごはん ぶりの鍋照り トマトの酢玉ねぎのせ 梅干、昆布の佃煮 ブロッコリー ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ぶりの鍋照 ...
UFO醤油まぜそばの献立(2024年3月25日の昼ごはん)
UFO醤油まぜそば ピリ辛こんにゃく サラダ キリクリームチーズ UFO醤油まぜそばの献立 お昼の準備をするのがしんどかったので、簡単にUFO醤油まぜそばにしました。 これ、おいしいんです(^^)。 ...
肉そばの献立(2024年3月25日の朝ごはん)
肉そば ブロッコリーサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 肉そばの献立 前日のお雑煮用の野菜だけの麺つゆに豚小間を入れて、肉そばにして朝ごはん。 お蕎麦は茹で麺(粗挽 ...