ウインナーとブロッコリーソテーの献立(2023年1月29日の朝ごはん)
ごはん+ひじきふりかけ ウインナーとブロッコリーソテー たくあん 焼き芋 ピクルス 白菜のナムル トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...
豚白菜炒めの献立(2023年1月28日の夜ごはん)
ごはん 豚白菜炒め 湯豆腐風 菊芋の甘酢醤油漬け ピクルス なめたけ べったら漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 豚白菜炒めの献立 この日は朝から白菜づくし( ...
トーストと白菜のシチューの献立(2023年1月28日の昼ごはん)
トースト 白菜のシチュー マヨたま 焼き芋 サラダ みかん トーストと白菜のシチューの献立 白菜を使いたかったので、白菜のシチューにしました。 主食は米粉入りのミニ食パン。 トースト 2枚はバターで、 ...
焼明太子のせごはんの献立(2023年1月28日の朝ごはん)
焼明太子のせごはん 白菜のナムル かまぼこ かぼちゃ煮 たくあん トマトの酢玉ねぎのせ だしふりかけ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ( ...
とんかつの献立(2023年1月27日の夜ごはん)
ごはん とんかつ サラダ ごま和え 酢玉ねぎ カクテキ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g とんかつの献立 無性にとんかつが食べたくて、でも自分で作って揚げたくない ...
甘酢肉団子丼の献立(2023年1月27日の昼ごはん)
甘酢肉団子丼 コールスローサラダ ピクルス かまぼこ かぼちゃ煮 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 甘酢肉団子丼の献立 バタバタしていたらお昼の時間からだ ...
小鉢いろいろ朝ごはんの献立(2023年1月27日の朝ごはん)
ごはん 煮物 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけおろし だしふりかけ 焼き芋 ゆでたまご ブロッコリー 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...
煮物と炒りたまごごはんの献立(2023年1月26日の朝ごはん)
炒りたまごごはん 煮物 菊芋の甘酢醤油漬け 焼き芋 トマトの酢玉ねぎのせ 汁物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 煮物と ...
ビーフシチューの献立(2023年1月25日の夜ごはん)
ごはん ビーフシチュー コールスローサラダ トマト べったら漬け タコのマリネ たまご豆腐 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ビーフシチューの献立 午前中煮ておい ...
ひもかわうどんの献立(2023年1月25日の昼ごはん)
ひもかわうどん 和え物 ブロッコリーとカッテージのサラダ タコのマリネ 焼き芋 ひもかわうどんの献立 ひもかわうどんでお昼です。 白菜をたっぷり入れたうどんつゆ。 鶏もも肉は1枚の半分の大きさのまま麺 ...