我が家の献立

黒米入りごはん トマトの酢玉ねぎのせ あみ佃煮 焼豚 漬けたまご ピクルス かぼちゃ煮 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

我が家の献立

だし茶漬け(のり) おでん トマトの酢玉ねぎのせ 梅干 かぼちゃ煮 たくあん ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) だし茶漬 ...

我が家の献立

ごはん やきとり(タレ、塩) サラダ おでん 漬物 味噌汁(インスタント) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g やきとりの献立 お惣菜のやきとりがメインの夕食。 コ ...

我が家の献立

ぜんざい 野菜サラダ(アイスプラントのせ) かぼちゃ煮 ぜんざいの献立 ぜんざいが食べたいと言われたので、レトルトのぜんざいの素?で作りました。 たまには甘いものも…いいかなって。 私はぜんざいよりお ...

我が家の献立

鮭きゅうり丼 おでん なめたけ トマトの酢玉ねぎのせ 焼き芋 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) 鮭きゅうり丼の献立 鮭フ ...

我が家の献立

黒米入りごはん お刺身 マヨたま ポテサラ(お惣菜) 味噌汁(赤だし) ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g お刺身の献立 まぐろのお刺身で夕食です。 お味噌汁は主人 ...

我が家の献立

チャーハン 野菜サラダ おでん 焼き芋 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g チャーハンの献立 焼豚を作った時に取り除いた「脂(ラード)」を使ってチャーハ ...

我が家の献立

つけ麺 つけ麺の具(焼豚、漬けたまご、もやし、カニカマ、わかめ、しめじ煮) トマトの酢玉ねぎのせ かぼちゃ煮 ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) つけ麺の献立 朝からつけ麺です(^^;)。 買っ ...

我が家の献立

ごはん 鉄鍋棒餃子(紅虎餃子房) 他、冷蔵庫にあるもので… ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 鉄鍋棒餃子(紅虎餃子房)の献立 紅虎餃子房の鉄鍋棒餃子で夕食。 その ...

我が家の献立

黒米入りごはん イカの酒粕味噌漬焼き 酢の物 焼明太子 漬物 冷凍みかん ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g イカの酒粕味噌漬焼きの献立 酒粕味噌に漬け込んで冷凍保 ...