我が家の献立

(2026年4月4日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、照り焼き味で焼いたチキンソテーにしました。 スナップエンドウとトマトを添えて彩りよく。 ごぼうサラダや中華くらげときゅうりの和え物、冷奴、漬物も並 ...

(2026年4月4日の昼ごはん) この日の昼ごはんは、魚介豚骨醤油味のつけ麺にしました。 もやし、あぶら菜、スナップエンドウ、ゆでたまごを添えて、野菜もたんぱく質もとれる具だくさんの一杯に。 小口ネギ ...

(2026年4月4日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、いわしの味付缶で、手軽でしっかり食べられる献立にしました。 トマトの酢玉ねぎのせや中華くらげときゅうりの和え物、梅干、味付のりも並べて、無理のない ...

(2026年4月3日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、おむすび山(青菜)をごはんに混ぜた、やさしい味の一杯にしました。 ちくわとあぶら菜の中華炒め、トマトの酢玉ねぎのせ、野沢菜、梅干、味付のりも添えて ...

(2026年4月2日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、前々日の残りのカレーを温めて食べました。 あぶら菜のバターソテーやサラダ、漬物、りんごも添えて、無理のない範囲でまとめた夜ごはん。 この日の夜は、 ...

(2026年4月2日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、だし茶漬けの素を使った、あったかいだし茶漬けにしました。 野沢菜や梅干、鮭フレークを少しずつ添えて、味を変えながら食べられるようにしました。 さら ...

(2026年4月1日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、鮭フレークをごはんにのせた、手軽で落ち着く献立にしました。 トマトの酢玉ねぎのせや漬物、味付のりも添えて、無理のない範囲でまとめた朝ごはんです。 ...

(2026年3月31日の夜ごはん) この日の夜ごはんは、豚肉と玉ねぎ、じゃがいもを使ったカレーライスにしました。 コトコト煮込んだカレーはやっぱり安心する味で、気持ちもほっと落ち着く一皿に…(^^) ...

(2026年3月31日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、卵黄だけをのせたたまごかけごはんにしました。 卵白はお味噌汁に使って、無駄なく使い切れるように(^^) ごはんにトマトの酢玉ねぎのせ、漬物、味付 ...

(2026年3月30日の朝ごはん) この日の朝ごはんは、オーブントースタープレートで焼いたウインナー3本をメインに… 表面がパリッとしていて、おいしかったです(^^) ごはんに、もやしときゅうりの中華 ...