我が家の献立

煮豚丼 小松菜のガーリックバターソース和え けんちん汁 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

我が家の献立

カレー丼、茹でたまご添え 焼きキャベツのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 具だくさん味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいた ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 焼ハム、ブロッコリーとカリフラワー添え しらすおろし ほうれん草のごま和え 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240k ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 焼魚(塩さば)、ごま和え添え むかごのガーリックバターソースかけ ブロッコリーと赤キャベツとハムのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け みかん ※主人のごはんの量は約1 ...

我が家の献立

あったかそうめんかき玉汁 小松菜の韓国海苔ふりかけ和え ブロッコリーと赤キャベツ さつまいも(安納芋) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) あったかそう ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 焼魚(塩鮭) ブロッコリーサラダ かぼちゃ 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味噌汁 ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前に ...

我が家の献立

皿うどん 野菜サラダ みかん 皿うどんの献立 スーパーで2人前100円くらいの皿うどん。 麺とスープの素が入っている、簡単に作れる皿うどんでお昼です。 たまにはいいな(^^)。 皿うどん 白菜、人参、 ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) チーズはんぺん焼き、ブロッコリー添え 小葱入り炒りたまご 焼きいも(安納芋) トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 豆腐とニラの炒め物 スモークサーモンのマリネ 菊芋のガーリックバターしょう油味 ブロッコリーとスライス玉ねぎのサラダ トマトの酢玉ねぎのせ ※主人のごはんの量は約150gで、カロリ ...

我が家の献立

ごはん(黒米入り) 豚の角煮と半熟たまご スモークサーモンのマリネ めかぶときゅうりの和え物 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※主人のごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖 ...