新着記事／更新記事
ごはん 鮭フレーク 味のり トマトの酢玉ねぎのせ きんぴら(市販) 梅干 味噌汁 ...
下ごしらえ(2025年4月2日) レタス 剥がして洗って元のレタスの形に戻して保 ...
ごはん シューマイ 水菜とハムのサラダ 鮭フレーク わかめときゅうりの酢の物 味 ...
並べるだけ！簡単朝ごはんの献立(2025年3月19日の朝ごはん)
ごはん ひじき豆 ゆでたまご 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 味のり 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
ポークソテーの献立(2025年3月18日の夜ごはん)
ごはん ポークソテー 切干大根煮 カニカマ もずく酢きゅうり 梅干 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ) ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ポークソテーの献立 ポークソテー ...
ぶどうパンのトーストとハッシュドポテトの献立(2025年3月18日の昼ごはん)
ぶどうパンのトースト ハッシュドポテト カップスープ 冷凍みかん ぶどうパンのトーストとハッシュドポテトの献立 またまたぶどうパンのトーストでお昼ごはん。 最近なんかぶどうパンが好き。 子供の頃はキラ ...
Newバーガー焼きの献立(2025年3月18日の朝ごはん)
ごはん Newバーガー焼き ひじき豆 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くらい) ...
豆腐とニラの炒め物の献立(2025年3月17日の朝ごはん)
ごはん 豆腐とニラの炒め物 トマトの酢玉ねぎのせ 春雨サラダ 漬物 あぶら菜のピーナツ和え 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ ...
メカジキのネギソース焼きの献立(2025年3月16日の夜ごはん)
ごはん メカジキのネギソース焼き 春雨サラダ 煮豆(市販) 冷奴 漬物 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g メカジキのネギソース焼きの献立 作り置きのネギソースで漬 ...
焼そば(しょう油味)の献立(2025年3月16日の昼ごはん)
焼そば(しょう油味) ブロッコリーサラダ わかめスープ ヨーグルト 焼そば(しょう油味)の献立 マルちゃんのしょう油味の焼そばでお昼ごはん。 しょう油味は初めてだったかなー？ 定番のソース味と違ってあ ...
ミートボールの献立(2025年3月16日の朝ごはん)
ごはん ミートボール、きゅうり添え 味噌汁(大根、長ネギ) 切干大根煮 トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいた ...
目玉焼きの献立(2025年3月15日の朝ごはん)
ごはん 目玉焼き 切干大根煮 あぶら菜のごま和え トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 梅干 ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kcal、糖質：約55g ※食前にまいたけ(食事の30分 ...
レンジでから揚げの献立(2025年3月14日の夜ごはん)
ごはん レンジでから揚げ あぶら菜とコーンのバターソテー きゅうりの塩昆布漬け 豆腐のネギソースかけ ブロッコリーのカッテージチーズサラダ キムチ ※ごはんの量は約150gで、カロリー：約240kca ...