我が家の献立

ごはん 焼魚(サバのみりん干し) 菊芋の甘酢醤油漬け 煮物 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前くら ...

我が家の献立

黒米入りごはん 濃厚みそ鍋(エバラ、プチッと鍋) べったら漬け カニカマ キムチ サラダ ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g 濃厚みそ鍋(エバラ、プチッと鍋)の献立 ...

我が家の献立

ごはん 焼き厚揚げのなめたけ添え ブロッコリーの茎とコーンバター 菊芋の甘酢醤油漬け トマトの酢玉ねぎのせ べったら漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ...

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黒米入りごはん サラダ カクテキ なめたけ 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g サラダメインの献立 この日の夕食はサラダがメインの食事内容でした。 ちょっと ...

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ガーリックバター醤油のパスタ サラダ 酢の物 トマト ガーリックバター醤油のパスタの献立 パスタを「絶品レンジでパスタ(EBISU)」で茹でている間に野菜を炒めて、ガーリックバター醤油のパスタ。 最近 ...

我が家の献立

たまごかけごはん 塩こうじ鶏 べったら漬け トマトの酢玉ねぎのせ 菊芋の甘酢醤油漬け 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の30分前く ...

我が家の献立

ごはん ほっともっとチキンバスケット 他、サラダや冷蔵庫の作り置きなど ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ほっともっとのチキンバスケットをもらったのでそれで夕食。 ...

我が家の献立

フレンチトースト トマトスープ サラダ 冷凍みかん フレンチトーストの献立 フレンチトーストでランチ。 朝、ミニ食パンを卵液に漬け込んでおき、お昼に焼いて食べました。 フレンチトースト ホイップクリー ...

我が家の献立

黒米入りごはん いわし缶 トマトの酢玉ねぎのせ なめたけ べったら漬け かぼちゃとカリフラワー 味噌汁 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約55g ※食前にまいたけ(食事の ...

我が家の献立

黒米入りごはん 豚ロースの酒粕味噌漬け カクテキ ピクルス 和え物 トマト ※献立の日付と、記事をアップしている日は違う日もあります。 ※ごはんの量は約150gで、カロリー:約240kcal、糖質:約 ...